► PUBLISHED WORK

SEO Content Writing

รู้จัก คอเลสเตอรอล: LDL, HDL, ไตรกลีเซอไรด์ ต่างกันอย่างไร?
4 ประเภทของการออกกำลังกายที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าดีที่สุด

Facebook Photo Album

Content Editing

Content Writing

Health Tips (for social media platforms; IG & Facebook)

เรียกคืนความมั่นใจ กับหลากวิธีขจัดกลิ่นปาก

กลิ่นปากอาจบั่นทอนความมั่นใจในการพูดคุยของใครหลายๆ คน วิธีแก้ไขทำได้ไม่ยาก เพียงดูแลความสะอาดของช่องปากเสมอ เลี่ยงอาหารกลิ่นแรงหรือมีน้ำตาลสูง ลดแอลกอฮอล์ เลิกบุหรี่ และตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำทุกปี

มัลเบอร์รี่กับคุณประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

มัลเบอร์รี่ ผลไม้รสหวานอร่อย แคลอรี่น้อย ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ธาตุเหล็ก วิตามินเค วิตามินอี และโพแทสเซียม ทั้งยังมีสรรพคุณช่วยบำรุงความจำ ลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมัน ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และต้านมะเร็งได้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ควรรับมืออย่างไร ?

คุณแม่หลายคนอาจเผชิญภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายและปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ สังเกตได้จากอาการซึมเศร้า วิตกกังวล และอ่อนเพลียจนเลี้ยงลูกหรือทำกิจวัตรประจำวันไม่ได้ บางรายอาจถึงขั้นคิดทำร้ายตนเองหรือลูกน้อย หากพบอาการผิดปกติเหล่านี้ควรไปพบแพทย์ทันที

เด็กดื้อ กับการรับมืออย่างถูกวิธี

พ่อแม่ควรรับมือกับเด็กดื้อโดยปรับใช้ทั้งไม้อ่อนและไม้แข็งอย่างเหมาะสม ต้องเด็ดขาดและกำหนดบทลงโทษอย่างสม่ำเสมอ ใช้เหตุผลเปิดใจพูดคุยกัน ที่สำคัญห้ามใช้อารมณ์เป็นอันขาด และต้องไม่ลืมให้รางวัลหรือกล่าวชื่นชมหากเด็กทำดี

คอลลาเจน บำรุงผิวใสได้จริงหรือ?

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่พบตามกระดูกและเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายของคนและสัตว์ มีคุณสมบัติช่วยสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ทว่าคอลเจนเสริมนั้นอาจไม่ได้ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และสว่างสดใสอย่างที่หลายคนคิด เนื่องจากงานวิจัยหลายชิ้นไม่พบผลลัพธ์ตามที่กล่าวอ้างในโฆษณาผลิตภัณฑ์คอลลาเจนทั้งหลาย

Plank ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ กับคุณประโยชน์รอบด้าน

การ Plank เป็นวิธีออกกำลังกายที่ไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่นาน แค่อดทนเกร็งกล้ามเนื้อเพียงไม่ถึงนาที ซึ่งก็คุ้มค่ากับประโยชน์ที่จะได้รับ เพราะการ Plank จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับแขน ขา สะโพก หน้าท้อง หลัง และไหล่ได้ในคราวเดียวกัน ช่วยปรับท่าทางการเคลื่อนไหวให้เหมาะสม ทั้งยังช่วยลดหน้าท้องได้อย่างเห็นผลหากทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

กอดกัน ดีอย่างไร?

การแสดงความรักความห่วงใยที่เรียบง่ายและมีอานุภาพอย่างหนึ่งคือการกอด เพราะนอกจากจะให้ความรู้สึกอบอุ่นแล้ว มีงานวิจัยพบว่าการกอดจะช่วยให้ผ่อนคลายจากความตึงเครียด เพิ่มความผูกพันระหว่างกัน อีกทั้งในด้านประโยชน์ต่อร่างกายยังอาจช่วยลดความดันโลหิตและส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคต่างๆ ลดน้อยลงได้

Social Media Platforms Caption

เทรนด์ #กระ กำลังมาแรง แต่หลายคนก็ยังไม่มั่นใจอยู่ดี เรียกคืนความมั่นใจด้วยเคล็ดลับการป้องกันและกำจัดกระเพิ่มเติมที่นี่ >>

#กลิ่นปาก ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ เพียงเปลี่ยนพฤติกรรมไม่กี่อย่าง และมีวินัยในการดูแลสุขอนามัยช่องปากตามคำแนะนำต่อไปนี้ รับรองว่าคุณจะกลับมาพูดคุยได้อย่างมั่นใจแน่นอน

แผลลึก แผลสัตว์กัด แผลสกปรกรูปแบบไหนก็ติดเชื้อ #บาดทะยัก ได้ทั้งนั้น! บาดทะยักอันตรายแค่ไหน ควรป้องกันยังไง ตามไปอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมเพื่อความปลอดภัยกันนะคะ >>

#นมแม่ มีประโยชน์และสำคัญกับลูกน้อยแค่ไหน ?

#Pobpad #ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้ มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ

คุณแม่มือใหม่คนไหนอยากรู้ กดรับชมวิดีโอได้เลย

#เด็กดื้อ ไม่จำเป็นต้องตีก็ได้ เรียนรู้วิธีจัดการกับความดื้อของเด็กอย่างเหมาะสมและไม่ส่งผลเสียเมื่อเด็กโตขึ้น

อย่าอยากขาวใสจนลืมคำนึงถึงความปลอดภัยและเงินในกระเป๋า เพราะสรรพคุณที่ผลิตภัณฑ์ #คอลลาเจนทั้งหลายแข่งกันอวดอ้างอาจเป็นแค่คำโกหก!

เบิร์นไขมัน เพิ่มความยืดหยุ่น สร้างกล้ามเนื้อ ฝึกความแข็งแรง และเสริมบุคลิกภาพให้ดูดี เชื่อไหมว่าใครก็ทำได้ง่ายๆ หากรู้จักการแพลงค์ #Plank

#กอด มีประโยชน์มากกว่าที่คิด หากใครยังเขินอายอยู่ล่ะก็ หันมากอดบ่อยๆ ให้ชินได้แล้วนะ เพราะการกอดไม่เพียงช่วยสานสัมพันธ์ให้ใกล้ชิดกันมากขึ้น แต่ยังส่งเสริมสุขภาพกายและใจได้อีกด้วย

Video Scripts

เลิกแล้วดียังไง?? เหตุผลที่คุณควรเลิกบุหรี่

ความเชื่อ VS ข้อเท็จจริง เกี่ยวกับทุเรียน

ผิวแพ้ง่าย ดูแลได้ไม่ยาก

นมแม่ สุดยอดสารอาหารจากอกแม่สู่ลูกน้อย